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葉酸

葉酸はタンパク質、アミノ酸、遺伝子の構成要素である、核酸の合成に必須の栄養です。
欧米の女性の間では、将来の妊娠に備えて葉酸を摂取することが常識になっているそうです。
しかし、必要量を食品だけで取る事は難しいので、サプリメントも上手に使いたいですね。

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